Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): sintomas, tratamento e prevenção

A epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista, é uma condição dolorosa que afeta o cotovelo. É comum em esportistas e outras pessoas que usam o cotovelo repetidamente, como jogadores de tênis, jogadores de golfe e carpinteiros. Neste artigo, discutiremos os sintomas, tratamentos e medidas de prevenção para a epicondilite lateral.

Sintomas

• Dor no lado externo do cotovelo, especialmente ao agarrar objetos ou movimentar o braço para trás
• Inchaço no cotovelo
• Dormência ou formigamento no dedo anelar e dedo médio
• Dor que piora com o uso prolongado do braço

Causas

• Sobrecarga repetitiva do cotovelo, como jogar tênis ou golfe com frequência
• Trauma direto, como cair em um braço estendido
• Desgaste natural com o envelhecimento

Tratamento

• O tratamento inicial para epicondilite lateral geralmente inclui o uso de gelo, repouso e analgésicos para aliviar a dor e reduzir o inchaço.
• Fisioterapia pode ser utilizada para fortalecer os músculos e tendões do cotovelo e melhorar a mobilidade. Exercícios de fortalecimento e alongamento, bem como massagem, podem ser úteis.
• Em casos graves ou crônicos, pode ser necessário realizar uma injeção de corticosteroide no cotovelo para aliviar a dor.
• Em casos raros, cirurgia pode ser necessária para reparar ou remover o tecido danificado.

Prevenção

• Evite atividades que causam dor no cotovelo
• Use técnicas corretas ao jogar esportes ou realizar outras atividades que envolvam o uso do cotovelo
• Fortaleça os músculos do cotovelo com exercícios de fortalecimento
• Use proteção, como faixas ou suportes para o cotovelo, ao realizar atividades que exigem o uso prolongado do cotovelo
• Faça pausas regulares ao realizar atividades que exigem o uso do cotovelo

Em conclusão, a epicondilite lateral é uma condição dolorosa que afeta o cotovelo e é comum em esportistas e outras pessoas que usam o cotovelo repetidamente. Os sintomas incluem dor, inchaço e dormência no dedo anelar e dedo médio. O tratamento pode incluir o uso de gelo, repouso, analgésicos, fisioterapia, injeções de corticosteroide e, em casos graves, cirurgia. É importante prevenir a epicondilite lateral, evitando atividades que causam dor no cotovelo, usando técnicas corretas, fortalecendo os músculos do cotovelo com exercícios de fortalecimento, usando proteção e fazendo pausas regulares.

É importante consultar um médico ortopedista para avaliar a condição e obter um tratamento adequado. Ele pode recomendar um plano de tratamento personalizado para aliviar a dor e melhorar a função do cotovelo.