Algumas pessoas, ao sentir um certo tipo de dor, iniciam um jogo de adivinhação sem fim, tentando descobrir o que está causando o desconforto. A tendinite (também chamada de tendinite) é uma das doenças mais comuns e pode ocorrer em muitas partes diferentes do corpo. O objetivo deste blog é fornecer aos leitores uma visão geral da tendinite e dicas sobre como tratá-la adequadamente.
O que é tendinite?
Os músculos estão ligados aos ossos por tecidos chamados tendões. Quando o tecido conjuntivo fica irritado, inflamado ou sofre pequenas lágrimas, o termo médico para a condição é tendinite. Como os tendões estão localizados em todo o corpo, um paciente pode apresentar sintomas em várias áreas diferentes: ombros, cotovelos, pulsos, quadris, joelhos, base do polegar ou calcanhar de Aquiles.
Causas da tendinite
Existem muitas atividades que podem causar tendinite, mas todas elas têm o mesmo denominador comum: uso excessivo. Constantemente fazer o mesmo movimento repetitivo coloca muito estresse nos tendões. Isso pode acontecer com deveres de trabalho ou hobbies, como:
- Trabalho de linha de montagem
- Jardinagem
- Esportes como corrida, tênis, futebol, beisebol, natação, golfe, etc..
Também pode ser causado por trauma, movimentos bruscos ou condições médicas subjacentes, como:
- Lúpus
- Artrite reumatoide
- Diabetes
Sintomas de tendinite
Os sintomas são específicos da área afetada. No entanto, é importante notar que, dependendo de onde a lesão está localizada, a dor pode irradiar para outras partes do corpo (por exemplo , tendinite do manguito rotador no ombro pode causar dor no braço).
Os sintomas da tendinite incluem:
- Dor
- Ternura
- Inchaço leve
- A pele fica quente ao toque
- Fraqueza
- Rigidez
- Amplitude de movimento limitada
Fatores de risco de tendinite
Além dos movimentos repetitivos, os seguintes fatores podem aumentar a probabilidade de desenvolver tendinite:
- Trabalhar com ferramentas que vibram
- Alcance repetitivo de sobrecarga
- Levantar cargas muito pesadas
- Um aumento repentino no nível de atividade
- Idade: os tendões tornam-se menos flexíveis à medida que envelhecemos
- Obesidade: o excesso de peso coloca muito estresse nas articulações
- Esporões ósseos
Complicações da tendinite
As complicações da tendinite incluem a formação de tecido cicatricial, diminuição da mobilidade articular ou ruptura do tendão (se o paciente não descansar da atividade que causou a tendinite).
Diagnóstico de tendinite
Ao fazer um diagnóstico, seu médico fará muitas perguntas sobre estilo de vida e atividades diárias. Isso ajudará a diminuir a causa do desconforto: por exemplo, se você precisa de exames de sangue para uma possível condição médica subjacente ou se a condição foi causada por força ou movimento repetitivo.
Tratamento de tendinite
A tendinite geralmente é curada com tratamento conservador, como medicamentos anti-inflamatórios, repouso da atividade, congelamento da área afetada, imobilização da articulação com uma cinta ou tala ou injeções de esteróides. Se o paciente sofre de tendinite patelar , o médico pode recomendar a troca do calçado esportivo.
A tendinite pode desaparecer sozinha?
Embora seja possível que a tendinite desapareça sozinha com repouso prolongado após a lesão, é provável que a condição retorne quando o paciente retornar à atividade que a causou. Além disso, quanto mais velho o paciente, mais tempo levará para se recuperar, em geral.
Prevenção da tendinite
Uma pessoa que é obrigada a fazer o mesmo movimento repetitivo (seja para trabalho, hobby ou esporte) deve passar algum tempo aprendendo a técnica adequada para realizar esses movimentos. A seguir estão algumas sugestões para diminuir a chance de desenvolver tendinite:
- Alongue-se adequadamente antes do exercício
- Treino de peso: Músculos mais fortes aliviam o estresse nas articulações e tendões
- Aumente os níveis de atividade e a intensidade gradualmente
- Cross-training: alterne seu esporte de escolha para dar aos seus músculos e tendões uma pausa dos movimentos repetitivos.
Fonte: orthotoc
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